10 "errors" que fas desapercebuts a la vida quotidiana
projectes de bricolatge

10 “errors” que fas desapercebuts a la vida quotidiana

La vida quotidiana és tan ràpida que moltes coses passen automàticament. Així que cada dia fem coses que ni pensem. No és estrany que aquestes siguin activitats que en realitat no ens són tan bones com podríem pensar, o que inconscientment ens dificulten la vida. En el següent article esbrinarà a quines 10 coses hauríeu de prestar atenció en el futur.


Vols trucs i trucs que facin la vida més fàcil? Aquí tens! (Desplaça’t cap avall fins a l’article.)


1. Beu cafè just després d’aixecar-se

El cafè és sens dubte la beguda preferida dels alemanys. Molts d’ells “necessiten” una tassa de cafè al matí per despertar-se, almenys això és el que pensen. Perquè el bioritme natural assegura que l’hormona de l’estrès hidrocortisona s’alliberi en abundància entre les 8 i les 9 del matí, fent-te sentir despert. Per tant, qualsevol persona que begui cafè durant aquest temps no es beneficiarà dels efectes de la cafeïna, ja que el cos no pot estar més alerta de totes maneres. És millor prendre el cafè després de les 9 del matí per donar-li un impuls d’energia addicional al teu cos.

45/365

2. Barregeu el sucre al cafè amb moviments circulars

Parlant de cafè: si beus el teu cafè amb sucre, no l’has de remenar amb moviments circulars, sinó que mou la cullera cap amunt. D’aquesta manera, el sucre no només es dissol i es distribueix a la beguda molt més ràpid, sinó que el desordre també es redueix al mínim.

Remeneu el cafè amb una cullera

3. Menja massa ràpid

Entre totes les cites que s’acumulen en la vida quotidiana, poques vegades tens l’oportunitat de gaudir dels teus àpats amb tranquil·litat. Tot i així, hauríeu d’assegurar-vos de donar-vos prou temps mentre mengeu. Com que l’estómac triga una mitjana d’uns 20 minuts a adonar-se que està ple, s’ha comprovat que es menja menys tan bon punt es menja més lentament. Això evita un excés de pes innecessari.

Menjant Tacos

4. Mira la televisió mentre menges

També hauríeu d’evitar mirar la televisió mentre mengeu. Perquè si centres tota la teva atenció en el teu menjar, el tastaràs amb més intensitat i alhora podràs escoltar millor el teu cos. Això també redueix significativament la probabilitat de tenir sobrepès.

observador de televisió

5. Beveu un got d’aigua després de dinar

No hauríeu de beure un got d’aigua després d’un àpat. Perquè això augmenta la sensació de plenitud i et fa sentir malament. És millor beure aigua abans d’un àpat per tal de preparar l’estómac per a la propera ingesta d’aliments.

vidre kamalpur 02

6. Utilitzeu tefló si la temperatura és massa alta

Les paelles de tefló poden convertir-se en un perill real si no s’utilitzen correctament. Perquè a més de 250 °C alliberen substàncies tòxiques que poden ser cancerígenes si s’inhalen. Per tant, la carn i altres aliments que requereixen altes temperatures per fregir s’han de cuinar en una paella de ferro.

306-365 (Any 7) T és per a tefló

7. Escalfeu recipients de plàstic al microones

El plàstic d’un sol ús, com es troba sovint en menjars preparats, no pertany al microones. Això no només es pot fondre i fer que el vostre menjar sigui no comestible, sinó que també pot alliberar productes químics que són perjudicials per a la vostra salut. Per tant, el millor és escalfar els aliments en un plat apte per al microones.

No apte per a microones.

8. No rentar les llaunes abans de consumir-les

Les llaunes es toquen tan sovint al supermercat que representen un autèntic caldo de cultiu de gèrmens i bacteris. Per tant, les llaunes s’han d’esbandir abans de consumir-les per evitar que aquests mateixos gèrmens i bacteris entrin als aliments durant la decantació. Això s’hauria de considerar encara més amb les llaunes de begudes, ja que estan en contacte directe amb la boca.

Ingredients mexicans

9. Guardeu els tomàquets a temperatura ambient

Cal emmagatzemar els tomàquets a la nevera o no? Sí i no. Com que els tomàquets s’han d’emmagatzemar idealment a 12 ° C, que no és ni la temperatura de la nevera ni la temperatura ambient. Al voltant dels 7 °C, però, la nevera assegura que els tomàquets es fan malbé més lentament. No obstant això, els tomàquets perden el seu gust com a resultat. Per tant, tot i que s’han de guardar a la nevera, s’han d’“escalfar” a temperatura ambient unes hores abans de consumir-les.

Alan's Rotten Tomatoes

10. Menja hamburgueses en fila

La millor manera de menjar una hamburguesa: en cercle en lloc d’una manera lineal. Perquè si gireu l’hamburguesa després de cada mos, eviteu que els ingredients caiguin per l’altre extrem. Definitivament, podeu evitar embolics innecessaris amb ell.

Hamburguesa

El fet és que aquests no són, per descomptat, “errors” reals. Però amb aquests consells i trucs podeu fer que la vostra vida quotidiana sigui molt més segura i relaxada.

Aquí hi ha més articles sobre hàbits que potser voldreu trencar:

Miniatures: © flickr / eltpics © flickr / A. Jarrett