bellesa

5 coses que no hauríeu de fer mai després de menjar

Molts aliments que consumim al dia són crucials per a la nostra salut general, però les coses que fem després d’haver menjat també són de la màxima importància.

Per tant, realitzar aquestes accions genera danys al nostre cos i, per tant, s’ha d’evitar.

A continuació, us deixarem les coses que NO hauríeu de fer després de menjar. Preneu nota si us plau.

COSES QUE NO PODEU FER DESPRÉS DE MENJAR

Es recomana esperar almenys mitja hora a hora abans de realitzar qualsevol de les activitats que es descriuen a continuació. En poques setmanes podreu mostrar els resultats beneficiosos del vostre cos i evitaràs mals pitjors.

El primer que veurem serà el que no podem menjar després de cada àpat:

CIGARETS:

Contenen ingredients nocius com nicotina, cianur d’hidrogen, monòxid de carboni, quitrà, entre altres agents cancerígens, i no s’han d’utilitzar per si mateixos. Alguns estudis han demostrat que els efectes dels cigarrets es poden multiplicar per 10 just després de menjar, empitjorant malalties com la síndrome de l’intestí irritable, a més de provocar indigestió i afectar els músculs del còlon.

MENJA FRUITES:

La majoria d’ells contenen sucres simples, de manera que es poden digerir fàcilment, però, quan es consumeixen després d’haver menjat una mica d’aliment, trigaran molt de temps a digerir-se a l’estómac i, per tant, malgasten tots els nutrients que haurien d’aportar. De la mateixa manera, pot provocar inflor i reflux estomacal.

PRENDRE TE:

Molts de nosaltres som fans del cafè o del te calent i el podem beure pràcticament a qualsevol hora del dia, a més d’ajudar a evitar malalties cardiovasculars i aportar antioxidants per al nostre organisme. No obstant això, els nutricionistes recomanen no prendre-ne res just després de menjar, ja que absorbeix el ferro contingut en els aliments i no arribarà al cos.

ACCIONS QUE NO DEVEU FER DESPRÉS DE MENJAR

DORMIR:

Molt freqüent en gairebé tothom i més quan es té l’estómac ple. No és bo fer-ho perquè quan s’estira, es produeix una pressió excessiva al diafragma a causa del menjar que encara es troba a l’estómac, cosa que provoca que els sucs de l’estómac pugin a l’esòfag i lesionin la capa interna, provocant acidesa estomacal, gola ardent i, en els pitjors casos, pot ofegar-se.

FES UNA DUTXA:

Especialment si es tracta d’aigua calenta, això redueix la quantitat de sang disponible a l’estómac perquè augmenta la temperatura del nostre cos, per tant, el cos enviarà més sang a prop de la pell per permetre l’alliberament de calor.