Autoajuda si s'empassa: truc de flexions i més
projectes de bricolatge

Autoajuda si s’empassa: truc de flexions i més

Tothom sap la importància dels primers auxilis en cas d’emergència. Però poca gent s’adona que també hi ha trucs d’autoajuda eficaços i senzills que poden salvar-te la vida quan estàs sol. A continuació, us presentarem tres trucs que podeu fer servir per salvar-vos si correu risc d’ofec, per exemple si us heu ofegat molt mentre mengeu.


Vols trucs i trucs que facin la vida més fàcil? Aquí tens! (Desplaça’t cap avall fins a l’article.)


Primers auxilis en cas d’ingestió

Bàsicament, si s’empassa, el millor és “tossir sense tossir”, per dir-ho d’alguna manera. Tanmateix, si ja no pots tossir perquè t’has ofegat massa, fes una de les accions següents.

© Media Partisans

1. Fes servir Heimlich per tu mateix

No és el millor, però el mètode més popular és l’anomenat Heimlich-Griff (també Heimlich-Maneuver), que la majoria de la gent coneix per les pel·lícules. Quan sou dos, abraceu la persona que amenaça d’ofec per darrere. Amb una mà fas un puny (polze cap avall), que col·loca entre l’estèrnum i l’ombligo de l’altra. L’altra mà agafa el puny. A continuació, estireu la persona afectada de manera brusca cap enrere i cap amunt. Repetiu aquest moviment cinc vegades. Si això no ajuda, s’hauria de canviar a donar una bufetada alternativa a l’esquena de la persona afectada i utilitzar l’empunyadura de Heimlich.

Quan esteu sol, també podeu utilitzar l’adherència de Heimlich sobre vosaltres mateixos. Procediu com acabeu de descriure i col·loqueu un puny a l’estómac sobre l’ombligo. Amb l’altra mà tanques el puny. A continuació, premeu la zona de l’estómac cinc vegades.

Riscos de la presa de Heimlich

La maniobra de Heimlich no és del tot segura. La forta pressió sobre la part superior del cos pot lesionar tant els òrgans com les costelles. Per tant, no heu d’utilitzar el mànec en els nadons.

RCP a J'bad

2. Truc de la cadira

El truc de la cadira és una modificació de l’adherència de Heimlich, en què premeu el puny contra el respatller d’una cadira diverses vegades amb el puny a l’estómac. Amb les cadires regulables en alçada, també pots estirar-te amb l’estómac directament sobre el respatller, com si féssis una flexió sobre la cadira. Agafeu-vos a l’esquerra i a la dreta del seient amb les mans.

El truc de les femtes és especialment eficaç quan t’has ofegat.

3. Truc de push-up

Si l’adherència de Heimlich i el truc de la cadira són massa incerts o massa complicats per a vostè, també podeu utilitzar el truc de push-up. Per fer-ho, primer us poseu de genolls i des d’aquí a la posició de quatre peus. A continuació, llenceu els braços a l’aire de manera que la part superior del cos toqui el terra i l’aire, juntament amb el que bloquegi les vostres vies respiratòries, pugui escapar.

© Media Partisans

Al següent vídeo podeu veure el truc de push-up en detall.

Podeu trobar encara més consells d’emergència pensats fora de la caixa i trucs de vida específics per a la vida en solitari als articles següents:

Per tal de preparar-se per al pitjor dels casos, us recomanem la llista següent:

Fonts: fitforfun, netdoctor

Miniatures: © Media Partisans © Media Partisans